Αλλαγή ώρας 2025: Το Σαββατοκύριακο που γυρίζουμε τους δείκτες

Η αλλαγή ώρας 2025 θα γίνει την Κυριακή 26/10 τα ξημερώματα, με τη χειμερινή ώρα να επιστρέφει στα ρολόγια μας

Αλλαγή ώρας 2025 © Freepik

Το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου θα γίνει η προγραμματισμένη αλλαγή ώρας 2025, προκειμένου η χειμερινή ώρα να γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Η ώρα αλλάζει για δεύτερη φορά φέτος, με τους δείκτες στα ρολόγια να πηγαίνουν πίσω.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών, η αλλαγή ώρας 2025 θα γίνει την Κυριακή 27 Οκτωβρίου, τα ξημερώματα, με τα ρολόγια να πηγαίνουν πίσω μία ώρα για να δείξουν 03:00 (από 04:00). Η χειμερινή ώρα θα παραμείνει στα ρολόγια μέχρι τον Μάρτιο 2026, όταν θα επιστρέψει η θερινή.

«Σας υπενθυμίζουμε ότι, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της EE19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα. Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ.» αναφέρει η ανακοίνωση του υπουργείου.

Γιατί γίνεται η αλλαγή ώρας 2025

Υπενθυμίζεται ότι από το 1996, σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, ισχύει η ενιαία ρύθμιση στα ρολόγια που προβλέπει αλλαγή ώρας δύο φορές τον χρόνο:

  1. Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου οι δείκτες των ρολογιών πηγαίνουν πίσω 60 λεπτά (χειμερινή ώρα).
  2. Την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου τα ρολόγια πηγαίνουν μπροστά 60 λεπτά (θερινή ώρα).

Το 2021 ήταν προγραμματισμένο να καταργηθεί η συγκεκριμένη πρακτική στην Ευρώπη, με τα κράτη – μέλη να καλούνταν να επιλέξουν να κρατήσουν μόνιμα είτε τη χειμερινή ώρα ή τη θερινή. Η σχετική ψηφοφορία στο Ευρωκοινοβούλιο είχε πραγματοποιηθεί δύο χρόνια νωρίτερα, το 2021. Ωστόσο, η πανδημία κορονοϊού και ο πόλεμος στην Ουκρανία έβαλαν στον… πάγο το συγκεκριμένο project, γι’ αυτό και τα «πήγαινε – έλα» στα ρολόγια συνεχίζεται.

αλλαγη ωρασ 2025

Αλλαγή ώρας 2025 σε χειμερινή © Pixabay

Πόσο μας επηρεάζει η αλλαγή ώρας 2025, τι να αποφύγουμε

Με την αλλαγή ώρας 2025 την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου ο χειμώνας έρχεται πιο κοντά  Η ημέρα μικραίνει, δίνοντας τη θέση της στη μεγαλύτερη νύχτα, με τις πρώτες ημέρες να είναι λίγο δύσκολες μέχρι να προσαρμοστεί το βιολογικό ρολόι μας. Επίσης, αναμένεται να επηρεαστεί η ψυχολογία μας.

Οι ειδικοί, πάντως, προτείνουν την ημέρα που αλλάζει η ώρα, να αποφεύγεται:

  • Το ξενύχτι
  • Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού και αλκοόλ
  • Η έντονη σωματική δραστηριότητα.

Επίσης, προτείνουν όλη την προηγούμενη εβδομάδα, πριν από την αλλαγή ώρας 2025, και τις πρώτες ημέρες της επόμενης, να πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο και -κυρίως- όσο γίνεται να πέφτουμε στο κρεβάτι την ίδια ώρα.