Την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 θα γίνει η αλλαγή ώρας, από χειμερινή σε θερινή. Στις 03:00 τα ρολόγια πηγαίνουν μία ώρα μπροστά και δείχνουν 04:00. Η μετάβαση αυτή συνεπάγεται τη «απώλεια» μίας ώρας ύπνου, αλλά προσφέρει μεγαλύτερη διάρκεια απογευματινού φωτός, επηρεάζοντας θετικά τις υπαίθριες δραστηριότητες και την κατανάλωση ενέργειας.
Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται στην Ευρωπαϊκή Ένωση με ενιαίο τρόπο, ώστε όλα τα κράτη-μέλη να μεταβαίνουν στη θερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και να επιστρέφουν στη χειμερινή την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. Στόχος της κοινής ρύθμισης είναι ο συγχρονισμός στις μετακινήσεις, στις αγορές, στις υπηρεσίες και γενικότερα στην οικονομική δραστηριότητα μεταξύ χωρών, με κοινό «πλαίσιο ρολογιού» σε όλη την Ένωση.
Τι σημαίνει πρακτικά για ύπνο, σχολείο και δουλειά η αλλαγή ώρας 2026; Η μετάβαση στη θερινή ώρα συνήθως γίνεται αισθητή τις πρώτες ημέρες, κυρίως σε όσους ξυπνούν νωρίς. Το πρωινό φως μετακινείται αργότερα, ενώ το απόγευμα έχει περισσότερη διάρκεια φωτεινότητας, κάτι που αλλάζει τη ρουτίνα μετακινήσεων, άθλησης και εξόδων. Τον Οκτώβριο συμβαίνει το αντίστροφο: το πρωί έχει περισσότερο φως νωρίτερα, όμως σκοτεινιάζει πιο γρήγορα το απόγευμα, κάτι που επηρεάζει ιδιαίτερα όσους επιστρέφουν από δουλειά ή σχολείο αργά.
