Tα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου 2026 θα γίνει η αλλαγή ώρας σε θερινή, με το ρολόι να πηγαίνει απευθείας από τις 03:00 στις 04:00. Η αλλαγή ώρας εξακολουθεί να αποτελεί ένα σταθερό σημείο αναφοράς στο ετήσιο ημερολόγιο, παρά τις κατά καιρούς συζητήσεις για την κατάργησή της. Και το 2026, οι πολίτες θα χρειαστεί να ρυθμίσουν τα ρολόγια τους δύο φορές, ακολουθώντας το ισχύον ευρωπαϊκό καθεστώς για τη θερινή και τη χειμερινή ώρα.
Στόχος της θερινής ώρας είναι η καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός και, θεωρητικά, η μείωση της κατανάλωσης ενέργειας.
Πώς επηρεάζεται ο οργανισμός μας
Τι σημαίνει πρακτικά για ύπνο, σχολείο και δουλειά η αλλαγή ώρας 2026; Η μετάβαση στη θερινή ώρα συνήθως γίνεται αισθητή τις πρώτες ημέρες, κυρίως σε όσους ξυπνούν νωρίς. Το πρωινό φως μετακινείται αργότερα, ενώ το απόγευμα έχει περισσότερη διάρκεια φωτεινότητας, κάτι που αλλάζει τη ρουτίνα μετακινήσεων, άθλησης και εξόδων. Τον Οκτώβριο συμβαίνει το αντίστροφο: το πρωί έχει περισσότερο φως νωρίτερα, όμως σκοτεινιάζει πιο γρήγορα το απόγευμα, κάτι που επηρεάζει ιδιαίτερα όσους επιστρέφουν από δουλειά ή σχολείο αργά.
