To ερχόμενο Σαββατοκύριακο διεξάγεται ο 43ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας. Πόσο όμως κοστίζει για να τρέξεις στον Μαραθώνιο; Οι απαντήσεις δίνονται στις παρακάτω γραμμές, όπου συγκεντρώσαμε τα βασικά έξοδα, μαζί με όσα χρειάζονται προσοχή στη διαδρομή και μετά τον τερματισμό.
Ειδικότερα, από την εγγραφή και τα αθλητικά παπούτσια μέχρι το ξενοδοχείο και τα εισιτήρια, ο δρόμος προς το Καλλιμάρμαρο έχει και τον δικό του λογαριασμό. Για χιλιάδες δρομείς, ο τερματισμός στον Μαραθώνιο της Αθήνας είναι στόχος ζωής. Προηγούνται μήνες προπόνησης, πρωινά ξυπνήματα και αμέτρητα χιλιόμετρα. Πριν, όμως, φορέσουν τον αριθμό συμμετοχής, έχουν ήδη βάλει το χέρι στην τσέπη.
Πόσο βαθιά; Εξαρτάται. Ένας Αθηναίος που διαθέτει τον εξοπλισμό του μπορεί να περιοριστεί στο αντίτιμο της εγγραφής και σε λίγα αναλώσιμα. Για κάποιον που αγοράζει τα βασικά και ταξιδεύει από την περιφέρεια, το συνολικό ποσό μπορεί να ξεπεράσει τα 500 ευρώ.
Πόσο κοστίζει η συμμετοχή στον Μαραθώνιο
Για τη διαδρομή των 42,195 χιλιομέτρων, το ενισχυμένο πακέτο ατομικής συμμετοχής κόστιζε φέτος 75 ευρώ, ενώ το πλήρες 165 ευρώ. Οι θέσεις έχουν ήδη εξαντληθεί, επομένως πρόκειται για τις τιμές με τις οποίες εγγράφηκαν όσοι εξασφάλισαν τη συμμετοχή τους.
Στα 75 ευρώ περιλαμβάνονται αριθμός με ηλεκτρονική χρονομέτρηση, τεχνικό μπλουζάκι, μεταφορά από το κέντρο της Αθήνας στην εκκίνηση στον Μαραθώνα, τροφοδοσία, ιατρική υποστήριξη και μετάλλιο για όσους τερματίσουν. Το πλήρες πακέτο προσθέτει, μεταξύ άλλων, σακίδιο, κάρτα μετακινήσεων ΟΑΣΑ, πετσέτα και καπέλο.
Μια προσεκτική ματιά στις παροχές μπορεί να γλιτώσει περιττές αγορές: ορισμένα από όσα ετοιμάζεται να πληρώσει ο δρομέας περιλαμβάνονται ήδη στην εγγραφή του.
Tα παπούτσια είναι η μεγάλη αγορά
Ο εξοπλισμός ξεκινά από τα πόδια. Για την αγορά παπουτσιών τρεξίματος, ένα ενδεικτικό κονδύλι 100–160 ευρώ προσφέρει αρκετές επιλογές, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν οικονομικότερες λύσεις.
Ενδεικτικά, στην ελληνική Decathlon τα Asics Gel-Ziruss 8 εμφανίζονται στα 109,99 ευρώ και τα Kiprun Kipstorm Tempo στα 139,99 ευρώ. Για αγωνιστικά μοντέλα με πλάκα ανθρακονημάτων, όπως τα Kipstorm Lab, η τιμή ανεβαίνει στα 239,99 ευρώ.
Το ακριβότερο ζευγάρι, πάντως, δεν είναι αυτομάτως το καταλληλότερο. Εκείνο που μετρά είναι η εφαρμογή και η δοκιμή στην προπόνηση. Η ημέρα του αγώνα δεν είναι η στιγμή να διαπιστώσει κάποιος ότι το καινούργιο του παπούτσι προκαλεί φουσκάλες. Η διοργάνωση συστήνει δοκιμασμένα παπούτσια, ρούχα και κάλτσες.
Στην ένδυση, οι τιμές ξεκινούν αρκετά χαμηλότερα. Στην ίδια αλυσίδα, σορτς τρεξίματος διατίθεται στα 7,99 ευρώ, συσκευασία με δύο ζευγάρια κάλτσες στα 6,99 ευρώ και μακρυμάνικη μπλούζα στα 14,99 ευρώ. Ένας ενδεικτικός προϋπολογισμός 30–70 ευρώ καλύπτει βασικές αγορές, ανάλογα με τις ανάγκες και την προσθήκη ειδών όπως αθλητικό σουτιέν.
Με ακόμη 15–30 ευρώ ως αποθεματικό για προσωπικά αναλώσιμα, όπως τζελ και προϊόντα κατά των τριβών, ο υπολογισμός φτάνει περίπου στα 220–335 ευρώ, μαζί με την εγγραφή των 75 ευρώ. Αυτό αφορά κάποιον που αγοράζει τώρα παπούτσια και βασικό εξοπλισμό. Όποιος τα διαθέτει ήδη, γλιτώνει το μεγαλύτερο μέρος αυτής της δαπάνης.
Ξενοδοχείο και εισιτήρια: Πόσο ανεβαίνει το κόστος από την περιφέρεια
Για τους δρομείς που έρχονται από άλλη πόλη, η διαμονή αλλάζει τα δεδομένα. Με ένα ενδεικτικό κονδύλι 80–150 ευρώ ανά δωμάτιο τη βραδιά, δύο διανυκτερεύσεις κοστίζουν 160–300 ευρώ.
Πρόκειται για εκτίμηση προϋπολογισμού και όχι για επιβεβαιωμένη προσφορά. Η τελική τιμή εξαρτάται από την περιοχή, τη διαθεσιμότητα και τους όρους κράτησης. Ενδεικτικά, όπως βλέπουμε στο Boooking.com, για τη νύχτα της 8ης Νοεμβρίου ένα basic δωμάτιο ξενοδοχείου στην Αθήνα κοστίζει από 99 έως 200 ευρώ.
Στα μεταφορικά, το κανονικό εισιτήριο πχ με ΚΤΕΛ απο Θεσσαλονίκη–Αθήνα με επιστροφή κοστίζει 80 ευρώ. Για όσους επιλέξουν αυτοκίνητο, προστίθενται καύσιμα, διόδια και στάθμευση.
Με επιπλέον πρόβλεψη 50–80 ευρώ για φαγητό και τοπικές μετακινήσεις, ένας δρομέας από τη Θεσσαλονίκη, με νέο εξοπλισμό και δύο διανυκτερεύσεις μόνος του, φτάνει συνολικά περίπου στα 510–795 ευρώ. Με πλήρες πακέτο συμμετοχής προστίθενται 90 ευρώ. Η μοιρασιά του δωματίου μειώνει αισθητά το ποσό, ενώ στον υπολογισμό δεν περιλαμβάνονται προπονητής, εξετάσεις και έξοδα προετοιμασίας.
Τι χρειάζεται προσοχή την ημέρα του αγώνα
Ο ενθουσιασμός στην εκκίνηση είναι μεγάλος, αλλά ο ρυθμός πρέπει να συμβαδίζει με την προετοιμασία και τον καιρό. Το πρωινό, τα τζελ και τα energy drinks χρειάζεται να έχουν δοκιμαστεί προηγουμένως.
Οι επίσημες οδηγίες συστήνουν τακτική ενυδάτωση, χωρίς υπερβολική κατανάλωση νερού. Αν εμφανιστούν έντονη αδυναμία, ζάλη ή αδυναμία συνέχισης, ο δρομέας πρέπει να απευθυνθεί στο ιατρικό προσωπικό.
Τι κάνουμε μετά τον τερματισμό
Μετά το μετάλλιο ακολουθεί η αποκατάσταση: λίγο ήπιο περπάτημα, αλλαγή σε στεγνά ρούχα και ένα εύπεπτο σνακ με υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Η αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολυτών γίνεται σταδιακά. Τις επόμενες ημέρες προτεραιότητα έχουν ο ύπνος, τα κανονικά γεύματα και η ήπια κίνηση. Η επιστροφή στο τρέξιμο χρειάζεται να είναι σταδιακή. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η διάθεση για προπόνηση μπορεί να επιστρέψει πριν το σώμα είναι έτοιμο. Ακόμη κι αν ο επόμενος αγώνας έχει ήδη μπει στο ημερολόγιο.
