Γ.Δ.
1493.22 +1,05%
ACAG
-0,33%
6
CENER
-0,11%
8.8
CNLCAP
-0,63%
7.9
DIMAND
-0,23%
8.7
OPTIMA
+0,52%
11.7
TITC
+0,16%
31.85
ΑΑΑΚ
0,00%
6
ΑΒΑΞ
0,00%
1.586
ΑΒΕ
0,00%
0.44
ΑΔΜΗΕ
0,00%
2.26
ΑΚΡΙΤ
0,00%
0.795
ΑΛΜΥ
+1,43%
2.84
ΑΛΦΑ
+0,76%
1.713
ΑΝΔΡΟ
-1,48%
6.66
ΑΡΑΙΓ
-0,40%
12.31
ΑΣΚΟ
+0,71%
2.82
ΑΣΤΑΚ
0,00%
6.94
ΑΤΕΚ
0,00%
0.382
ΑΤΡΑΣΤ
+0,24%
8.24
ΑΤΤ
0,00%
11.25
ΑΤΤΙΚΑ
-1,63%
2.41
ΒΑΡΝΗ
0,00%
0.24
ΒΙΟ
-0,61%
6.53
ΒΙΟΚΑ
0,00%
2.66
ΒΙΟΣΚ
-0,74%
1.34
ΒΙΟΤ
0,00%
0.278
ΒΙΣ
0,00%
0.153
ΒΟΣΥΣ
-4,88%
2.34
ΓΕΒΚΑ
+1,60%
1.59
ΓΕΚΤΕΡΝΑ
+0,48%
16.74
ΔΑΑ
+1,41%
8.34
ΔΑΙΟΣ
0,00%
3.68
ΔΕΗ
+1,81%
11.81
ΔΟΜΙΚ
+2,45%
4.6
ΔΟΥΡΟ
0,00%
0.25
ΔΡΟΜΕ
+1,94%
0.367
ΕΒΡΟΦ
-2,13%
1.605
ΕΕΕ
+1,42%
32.86
ΕΚΤΕΡ
+0,49%
4.1
ΕΛΒΕ
0,00%
5.05
ΕΛΙΝ
+0,83%
2.42
ΕΛΛ
+1,42%
14.25
ΕΛΛΑΚΤΩΡ
+1,34%
2.655
ΕΛΠΕ
+0,12%
8.59
ΕΛΣΤΡ
0,00%
2.32
ΕΛΤΟΝ
+0,32%
1.906
ΕΛΧΑ
+1,37%
2.005
ΕΝΤΕΡ
0,00%
7.82
ΕΠΙΛΚ
0,00%
0.14
ΕΠΣΙΛ
-0,33%
12
ΕΣΥΜΒ
+0,78%
1.295
ΕΤΕ
+1,11%
8.388
ΕΥΑΠΣ
+0,94%
3.22
ΕΥΔΑΠ
+1,85%
6.06
ΕΥΡΩΒ
+1,63%
2.115
ΕΧΑΕ
+1,74%
5.25
ΙΑΤΡ
-0,30%
1.655
ΙΚΤΙΝ
+1,36%
0.4095
ΙΛΥΔΑ
0,00%
1.71
ΙΝΚΑΤ
-0,39%
5.16
ΙΝΛΙΦ
0,00%
4.91
ΙΝΛΟΤ
+0,35%
1.158
ΙΝΤΕΚ
+0,66%
6.12
ΙΝΤΕΡΚΟ
+0,88%
4.6
ΙΝΤΕΤ
+2,01%
1.27
ΙΝΤΚΑ
+1,26%
3.62
ΚΑΜΠ
0,00%
2.7
ΚΑΡΕΛ
0,00%
340
ΚΕΚΡ
0,00%
1.5
ΚΕΠΕΝ
0,00%
2
ΚΛΜ
+2,76%
1.675
ΚΟΡΔΕ
0,00%
0.526
ΚΟΥΑΛ
+0,96%
1.262
ΚΟΥΕΣ
+0,36%
5.52
ΚΡΕΚΑ
0,00%
0.28
ΚΡΙ
-0,44%
11.25
ΚΤΗΛΑ
0,00%
1.83
ΚΥΡΙΟ
-1,81%
1.355
ΛΑΒΙ
-1,74%
0.962
ΛΑΜΔΑ
+1,33%
6.84
ΛΑΜΨΑ
+6,67%
38.4
ΛΑΝΑΚ
0,00%
1
ΛΕΒΚ
0,00%
0.342
ΛΕΒΠ
0,00%
0.316
ΛΙΒΑΝ
0,00%
0.125
ΛΟΓΟΣ
0,00%
1.4
ΛΟΥΛΗ
-3,31%
2.63
ΜΑΘΙΟ
0,00%
0.988
ΜΕΒΑ
+1,58%
3.86
ΜΕΝΤΙ
+2,04%
3
ΜΕΡΚΟ
0,00%
48
ΜΙΓ
-1,78%
3.86
ΜΙΝ
0,00%
0.53
ΜΛΣ
0,00%
0.57
ΜΟΗ
+1,50%
28.42
ΜΟΝΤΑ
0,00%
3.59
ΜΟΤΟ
+1,17%
3.035
ΜΟΥΖΚ
0,00%
0.7
ΜΠΕΛΑ
+1,46%
27.72
ΜΠΛΕΚΕΔΡΟΣ
-0,59%
3.35
ΜΠΡΙΚ
-0,25%
1.995
ΜΠΤΚ
0,00%
0.555
ΜΥΤΙΛ
+1,52%
37.5
ΝΑΚΑΣ
0,00%
2.94
ΝΑΥΠ
0,00%
0.966
ΞΥΛΚ
+0,37%
0.274
ΞΥΛΠ
0,00%
0.54
ΟΛΘ
0,00%
21.5
ΟΛΠ
-1,04%
23.9
ΟΛΥΜΠ
+0,73%
2.76
ΟΠΑΠ
+0,53%
15.16
ΟΡΙΛΙΝΑ
+1,08%
0.94
ΟΤΕ
+2,04%
14.03
ΟΤΟΕΛ
+0,65%
12.38
ΠΑΙΡ
+2,78%
1.11
ΠΑΠ
+1,61%
2.53
ΠΕΙΡ
+1,21%
3.836
ΠΕΤΡΟ
+0,23%
8.84
ΠΛΑΘ
+1,57%
4.195
ΠΛΑΚΡ
0,00%
15.1
ΠΡΔ
0,00%
0.28
ΠΡΕΜΙΑ
+0,67%
1.204
ΠΡΟΝΤΕΑ
0,00%
7.8
ΠΡΟΦ
0,00%
5.2
ΡΕΒΟΙΛ
+2,44%
1.68
ΣΑΡ
+1,98%
11.34
ΣΑΡΑΝ
0,00%
1.07
ΣΑΤΟΚ
0,00%
0.034
ΣΕΝΤΡ
+1,07%
0.378
ΣΙΔΜΑ
+1,87%
1.91
ΣΠΕΙΣ
0,00%
7.58
ΣΠΙ
+0,86%
0.706
ΣΠΥΡ
0,00%
0.172
ΤΕΝΕΡΓ
+0,06%
18.14
ΤΖΚΑ
0,00%
1.63
ΤΡΑΣΤΟΡ
0,00%
1.13
ΤΡΕΣΤΑΤΕΣ
+0,46%
1.74
ΥΑΛΚΟ
0,00%
0.162
ΦΙΕΡ
0,00%
0.359
ΦΛΕΞΟ
0,00%
8.2
ΦΡΙΓΟ
0,00%
0.254
ΦΡΛΚ
+0,86%
4.115
ΧΑΙΔΕ
0,00%
0.685

Συνεχίζεται ο ισχυρός καύσωνας: Έως 45 βαθμούς η θερμοκρασία

Θα συνεχιστεί και σήμερα ο ισχυρός καύσωνας στην Ελλάδα, με μέγιστες θερμοκρασίες έως τους 44-45 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι υψηλές ελάχιστες κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα διατηρήσουν το πολύ έντονο αίσθημα δυσφορίας των πολιτών, ιδίως στα αστικά κέντρα.

Αναλυτικά, σύμφωνα με το meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, σήμερα Τρίτη η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Βόρεια Ελλάδα από 17 έως 41-44 βαθμούς, στην Ήπειρο και στη Θεσσαλία από 19 έως 43-45, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 22 έως 42-43 βαθμούς, στα νησιά του Ιονίου από 21 έως 41-42, στα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου και στην Κρήτη από 21 έως 42-43 βαθμούς, ενώ στα Δωδεκάνησα και στο Ανατολικό Αιγαίο οι μέγιστες θα φτάσουν τοπικά στους 40-42 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι θα πνέουν γενικά βορειοδυτικοί με εντάσεις έως 5 μποφόρ και στο Νότιο Αιγαίο έως 6 μποφόρ.

Στην Αττική, οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς και η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 27 έως 42-43 βαθμούς. Στη Θεσσαλονίκη οι άνεμοι θα πνέουν αρχικά ασθενείς βόρειοι και από το μεσημέρι βορειοδυτικοί, με εντάσεις 3-4 μποφόρ, ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 27 έως 41-43 βαθμούς.

Σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:

  • Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
  • Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
  • Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.

Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Αναλυτικότερα:

  • Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη χωρίς συνωστισμό.
  • Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία, το πολύωρο βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας.
  • Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
  • Φοράμε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό, καπέλο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
  • Προτιμούμε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίζουμε τα λιπαρά. Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνουμε πολύ, προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.
  • Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειας μας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.). Συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.

Αν έχουμε βρέφη και παιδιά:

  • Τα ντύνουμε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
  • Φροντίζουμε να μη μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
  • Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο.
  • Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίζουμε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα χορταρικά, φρούτα και λιγότερα λίπη.

Αν έχουµε ηλικιωµένους

  • Τους μετακινούμε σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές, ή φροντίζουμε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίγουμε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και το κρατάμε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
  • ∆εν εγκαταλείπουμε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας μας από το σπίτι.

Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.civilprotection.gr και την ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας.

Google News icon
Ακολουθήστε το Powergame.gr στο Google News για άμεση και έγκυρη οικονομική ενημέρωση!