Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας και της καλής ζωής; Δεν πρόκειται για ένα μόνο «μαγικό» συστατικό, αλλά για 100 απλές, καθημερινές συνήθειες, που, αν τις υιοθετήσετε, μπορούν να σας οδηγήσουν μέχρι τα 100! Η λίστα αυτή δεν περιλαμβάνει μόνο τις καλές διατροφικές συνήθειες και την τακτική άσκηση, αλλά και την καλλιέργεια θετικών συνηθειών που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική ευημερία. Είτε πρόκειται για απλές καθημερινές συνήθειες, είτε για πιο εξειδικευμένες πρακτικές, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε με δύναμη και ζωτικότητα, φτάνοντας τα 100 με υγεία.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, ετοιμάσαμε μια λίστα με 100 healthy tips που αφορούν τη διατροφή, τη σωματική και ψυχική υγεία, την άσκηση, τις σχέσεις και τη διαχείριση του στρες.
Διαβάστε περισσότερα στο thefashionbible.gr
