Γιατί η Τζένιφερ Λόπεζ γυμνάζεται στις 5 το πρωί;

Η Τζένιφερ Λόπεζ, μιλώντας πρόσφατα στο UsWeekly, εξήγησε πώς η κίνηση του σώματός της τη βοηθά να διατηρεί μια θετική ψυχική στάση

Τζένιφερ Λόπεζ © instagram.com/jlo/

Τι κι αν η Τζένιφερ Λόπεζ είναι 53 ετών; Η Λατίνα τραγουδίστρια συνεχίζει να φροντίζει το σώμα της και να κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για τον εαυτό της. Εσωτερικά και εξωτερικά. Η σούπερ σταρ έχει μιλήσει πολλές φορές για τη διατροφή και τη γυμναστική που ακολουθεί και χιλιάδες κορίτσια σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να πάρουν μαθήματα από τη… δράση της.

Η ίδια, μιλώντας πρόσφατα στο UsWeekly, εξήγησε πώς η κίνηση του σώματός της τη βοηθά να διατηρεί μια θετική ψυχική στάση. «Δεν είναι μυστικό πως η γυμναστική είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μου», ανέφερε η τραγουδίστρια και συνέχισε: «Νομίζω ότι υπάρχει θετική συσχέτιση μεταξύ της άσκησης και της ψυχικής υγείας».

Η αλήθεια είναι ότι η Τζένιφερ Λόπεζ είναι πολύ αυστηρή με το πρόγραμμά της και δεν παραλείπει ποτέ τους βασικούς κανόνες. Τρώει μόνο υγιεινά και δεν παραλείπει ποτέ την άσκηση. Όσο φορτωμένο και να είναι το πρόγραμμά της, εκείνη πάντα βρίσκει χρόνο και αν αυτό είναι ακατόρθωτο, σηκώνεται ακόμα και αξημέρωτα για να το πετύχει!

Όπως δήλωσε η Λατίνα τραγουδίστρια, πολλές φορές ξυπνάει πολύ πρωί -συχνά πριν από τις 5 π.μ.-, ανεξάρτητα από το τι της επιφυλάσσει το «φορτωμένο πρόγραμμά» της. «Προσπαθώ να κάνω σωστές επιλογές και να εξισορροπώ τον χρόνο μου», έγραψε στο παρελθόν στην ιστοσελίδα της.

Η γυμναστική που ακολουθεί ποικίλλει από εποχή σε εποχή, αλλά η διατροφή της είναι πάντα Dukan, με μικρά σνακ ανάμεσα στα γεύματα.

ΟΛΘ
-0.90%
33.00
ΑΣΤΑΚ
-1.61%
7.34
ΞΥΛΠ
0.00%
0.00
ΜΠΕΛΑ
-0.70%
28.30
ΟΛΥΜΠ
-0.87%
2.27
ΠΡΟΝΤΕΑ
8.47%
6.40
ΧΑΙΔΕ
0.00%
0.00
ΚΟΥΕΣ
-0.27%
7.26
ΤΡΕΣΤΑΤΕΣ
0.59%
1.71
ΜΥΤΙΛ
-0.68%
43.60
ΑΤΡΑΣΤ
-0.94%
8.42
ΚΡΙ
0.22%
17.90
ΡΕΒΟΙΛ
1.23%
1.64
ΠΛΑΘ
-0.39%
3.86
ΑΤΤ
-1.03%
0.77
ΦΛΕΞΟ
0.00%
0.00
CNLCAP
0.77%
6.55
ΒΙΟΚΑ
-1.87%
1.84
ΔΟΜΙΚ
1.08%
1.88
ΑΚΡΙΤ
0.00%
0.95
AEM
-0.62%
4.18
ΟΡΙΛΙΝΑ
0.24%
0.82
ΣΠΙ
0.00%
0.00
CENER
-0.54%
9.27
ΔΟΥΡΟ
0.00%
0.00
ΑΒΑΞ
-0.49%
2.04
ΜΠΤΚ
0.00%
0.00
ΕΛΤΟΝ
1.15%
1.77
ΕΚΤΕΡ
-1.44%
2.06
OPTIMA
-0.22%
17.92
ΜΑΘΙΟ
7.83%
0.62
EVRR
0.00%
0.00
ΣΑΡΑΝ
0.00%
0.00
ΑΛΦΑ
-1.27%
2.65
ΙΛΥΔΑ
-0.74%
2.68
ΕΤΕ
0.58%
10.41
ΠΑΙΡ
3.70%
0.84
ΚΕΠΕΝ
10.00%
1.87
ΤΡΑΣΤΟΡ
0.00%
1.16
ΙΝΛΟΤ
-1.13%
1.05
ΓΕΒΚΑ
0.00%
1.44
ΕΛΧΑ
0.23%
2.19
ΕΛΠΕ
0.33%
7.71
ΕΛΣΤΡ
-3.52%
2.19
ΠΕΤΡΟ
-0.21%
9.40
ΛΑΝΑΚ
1.69%
0.91
ΛΕΒΠ
0.00%
0.00
ΕΥΔΑΠ
1.21%
5.85
ΜΕΒΑ
-2.86%
5.10
ΦΑΙΣ
-0.14%
3.60
ΣΑΤΟΚ
0.00%
0.00
ΚΕΚΡ
0.00%
1.20
ΓΕΚΤΕΡΝΑ
-0.21%
19.32
ΑΤΕΚ
0.00%
0.00
ΕΛΙΝ
-1.82%
2.16
ΝΑΥΠ
0.00%
0.69
ΣΑΡ
1.31%
13.88
ΕΒΡΟΦ
-0.75%
1.98
ΕΛΛ
0.00%
13.80
ΔΡΟΜΕ
0.00%
0.32
ΜΠΛΕΚΕΔΡΟΣ
0.26%
3.91
ΦΡΙΓΟ
-1.38%
0.29
BOCHGR
0.00%
6.60
ΕΛΛΑΚΤΩΡ
0.78%
1.29
ΟΠΑΠ
-0.59%
20.28
ΒΙΟΤ
0.00%
0.00
ΠΡΕΜΙΑ
0.31%
1.31
ΒΙΟΣΚ
1.49%
1.71
ΙΚΤΙΝ
-0.72%
0.34
ΜΠΡΙΚ
-0.38%
2.62
ΑΛΜΥ
-1.41%
4.90
ΑΝΔΡΟ
0.00%
6.72
ΑΒΕ
-1.09%
0.46
ΣΕΝΤΡ
-1.25%
0.32
ΛΟΓΟΣ
0.00%
0.00
ΠΕΡΦ
-1.51%
5.87
ΙΝΛΙΦ
-0.78%
5.08
ΕΛΒΕ
0.00%
0.00
ΙΑΤΡ
0.00%
1.77
ΕΠΙΛΚ
0.00%
0.00
ΙΝΤΕΚ
0.48%
6.30
ΙΝΤΕΤ
-0.40%
1.25
ΑΤΤΙΚΑ
0.00%
2.12
ΞΥΛΚ
0.00%
0.23
ΛΑΒΙ
-1.63%
0.78
ΣΠΥΡ
0.00%
0.00
ΜΟΝΤΑ
0.00%
0.00
ΟΤΟΕΛ
0.85%
11.82
ΣΙΔΜΑ
0.00%
1.38
ΑΣΚΟ
0.56%
3.57
ΛΑΜΨΑ
0.00%
0.00
NOVAL
-1.93%
2.54
ΦΡΛΚ
0.12%
4.03
ΕΥΑΠΣ
0.63%
3.21
ΝΑΚΑΣ
1.34%
3.02
ΕΧΑΕ
-1.19%
5.83
DIMAND
0.48%
8.46
ΠΛΑΚΡ
-2.68%
14.50
ΤΖΚΑ
0.39%
1.30
ΔΑΑ
1.09%
9.77
QLCO
-1.03%
5.94
ΜΙΓ
0.58%
3.45
ΚΤΗΛΑ
0.00%
0.00
ΒΟΣΥΣ
0.93%
2.16
ΠΡΔ
0.00%
0.00
ΔΕΗ
-3.85%
13.24
ΙΝΤΚΑ
-0.80%
3.12
ΜΕΡΚΟ
7.60%
36.80
ΠΡΟΦ
0.00%
5.82
ΚΥΡΙΟ
-2.24%
1.09
ΛΟΥΛΗ
-1.01%
3.92
TITC
-1.55%
41.30
ΕΣΥΜΒ
0.51%
1.19
ACAG
0.36%
5.64
ΣΠΕΙΣ
0.62%
6.52
ΑΡΑΙΓ
-0.97%
12.24
ΚΑΡΕΛ
0.00%
318.00
ΑΔΜΗΕ
-1.16%
2.99
ΜΕΝΤΙ
1.65%
2.46
ΟΤΕ
-1.24%
16.67
ΛΕΒΚ
-3.51%
0.22
ΥΑΛΚΟ
0.00%
0.16
ΒΙΟ
-1.55%
5.70
ΕΥΡΩΒ
-1.05%
2.64
ΑΑΑΚ
0.00%
0.00
ΜΟΥΖΚ
-3.73%
0.46
AKTR
-1.48%
5.31
ΜΟΤΟ
1.82%
2.80
ΕΕΕ
-0.72%
46.64
EVR
-2.60%
1.69
ΔΑΙΟΣ
0.00%
0.00
ΜΟΗ
-0.61%
22.70
ΜΙΝ
0.87%
0.46
ΠΑΠ
-0.36%
2.75
ΛΑΜΔΑ
-0.15%
6.53
ΟΛΠ
1.10%
46.00
ΚΟΡΔΕ
-0.71%
0.42
ΚΟΥΑΛ
0.52%
1.15
ΠΕΙΡ
0.39%
5.72